Preescolares

Gestión del tiempo frente a la pantalla: estrategias para niños de 3 a 11 años.

Gestión del tiempo frente a la pantalla: estrategias para niños de 3 a 11 años.

Estrategias de gestión del tiempo de pantalla

El tiempo frente a la pantalla puede ser parte de un estilo de vida saludable para los niños cuando se equilibra con otras actividades. Pero esto no siempre es fácil de lograr.

Es por eso que podrías necesitar algo estrategias para administrar el tiempo y el uso de la pantalla. Para los niños de 3 a 11 años, las estrategias de gestión del tiempo frente a la pantalla pueden incluir:

  • reglas familiares
  • rutinas
  • transiciones
  • opciones

Reglas familiares para el tiempo de pantalla y el uso de la pantalla

Las reglas familiares sobre el tiempo frente a la pantalla pueden ayudar a su hijo a comprender los límites y expectativas de su familia.

Aquí están algunos preguntas para ayudarlo a negociar el tiempo y el uso de la pantalla en su familia:

  • ¿Quieres pautas sobre las horas de tiempo de pantalla? ¿Qué pasa con los fines de semana, días festivos, días de atracones y días sin tecnología?
  • ¿Cuándo pueden los niños usar pantallas? Por ejemplo, ¿no hasta después de la tarea, o no durante las comidas? ¿Necesita su hijo preguntarle primero?
  • ¿Dónde pueden los niños usar pantallas? Por ejemplo, en habitaciones familiares pero no en habitaciones.

Hacer las reglas
Es importante involucrar a todos los miembros de la familia cuando establezca reglas familiares sobre el uso de la pantalla. Sus reglas deben ser lo suficientemente flexibles como para cubrir días escolares, fines de semana y feriados. Las reglas también deben tener en cuenta las necesidades e intereses cambiantes de su hijo a medida que crece.

Es una buena idea revisar las reglas cada pocos meses y cada vez que introduce un nuevo dispositivo en su hogar. Esto le ayuda a garantizar que las reglas aún satisfagan las necesidades de todos.

Rompiendo las reglas
A veces, su hijo puede romper las reglas que acordó. Por ejemplo, su hijo podría jugar en la tableta sin preguntar primero. Puede planificar algunas consecuencias para estas situaciones. Por ejemplo, la consecuencia de usar la tableta sin preguntar podría no ser una tableta por un día.

Rutinas y tiempo de pantalla

Las rutinas ayudan a los niños a saber qué hacer, cuándo y con qué frecuencia. Esto significa las rutinas pueden ayudarlo a incorporar el tiempo frente a la pantalla en su vida familiar de una manera que te convenga.

Por ejemplo, si desea establecer límites de tiempo en el tiempo de pantalla, puede hacer que esto sea parte de una rutina. Puede decidir que su hijo pueda ver la televisión o usar su tableta, pero solo entre las 5 y las 6 pm. O su rutina puede incluir solo un programa antes de la cena, o lo que sea adecuado para su familia.

Las rutinas también pueden ayudarte minimizar el conflicto sobre el uso de la pantalla. Por ejemplo, si no desea que su hijo use pantallas en el automóvil, es posible que tenga una rutina para el automóvil que implique escuchar música o jugar 'I spy' antes de que su hijo lea un libro.

Transiciones de tiempo de pantalla

Es posible que a su hijo le resulte difícil dejar de mirar televisión o jugar en su tableta, especialmente si se lo está pasando bien. Planificar las transiciones del tiempo de pantalla a otras actividades puede facilitar las cosas.

Aquí hay algunos consejos:

  • Establezca las expectativas de su hijo sobre una sesión de tiempo de pantalla antes de que comience la sesión. Podrías decir: 'Puedes ver un programa' o 'Puedes mirar hasta la hora del baño'.
  • Elige tu momento. Si puede, haga que su hijo deje de usar los medios digitales en un descanso natural. Por ejemplo, intente planificar la hora del baño para cuando su hijo haya terminado un nivel en un juego o al final de un programa de televisión.
  • Dale una advertencia a tu hijo cuando es casi la hora de parar. Por ejemplo, 'Sam, es hora de apagar el televisor al final del programa' o 'Sam, tienes cinco minutos más en la tableta'.
  • Dele a su hijo tiempo para guardar lo que está haciendo. Podría ofrecer ayuda, por ejemplo, podría decir: 'Ali, es hora de detenerse en la computadora ahora. ¿Quieres que te ayude a salvar lo que estás haciendo?

Elecciones sobre el uso de la pantalla

Si su hijo tiene opciones sobre el uso de su pantalla, así como la entrada en las reglas de tiempo de pantalla de su familia, es más probabilidades de cooperar con las reglas y límites.

Además, elegir entre una variedad de opciones saludables y de alta calidad ayuda a su hijo a aprender a manejar el tiempo frente a la pantalla de forma independiente en el futuro.

Puede ofrecerle a su hijo opciones sobre:

  • qué mirar o hacer, por ejemplo, '¿Quieres ver? Jugar escuela o plaza Sésamo ¿hoy?' o '¿Quieres trabajar en tu animación o jugar tu aplicación de rompecabezas?'
  • cuándo usar pantallas, por ejemplo, '¿Quieres pasar el tiempo frente a la pantalla después de la escuela o después de cenar hoy?'
  • cómo dividir el tiempo de pantalla, por ejemplo, '¿Quieres usar un temporizador o tomar un descanso cuando termines el nivel?' o '¿Vas a trotar en el acto o saltas estrellas cuando termines el nivel?'

Una de las claves es alentar a su hijo a tomar decisiones sobre el uso de la pantalla en función de la calidad. Para hacer esto puedes:

  • hable con su hijo sobre contenido de buena calidad
  • pregúntele a su hijo si cree que está tomando buenas decisiones.

Las aplicaciones, juegos, YouTube, TV y películas de buena calidad para preescolares y las aplicaciones, juegos, YouTube, TV y películas de buena calidad para niños en edad escolar pueden apoyar el aprendizaje de su hijo y fomentar un comportamiento positivo.