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Hacer que el tiempo de espera funcione para usted

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Cómo hacer que el tiempo de espera sea más efectivo: siete consejos

El tiempo de espera puede ser una buena estrategia para tener en el juego de herramientas de comportamiento de su hijo. Aquí hay algunos consejos para que funcione bien para usted y su hijo.

1. Minimice la atención durante el tiempo de espera o el tiempo de silencio
El tiempo de descanso o el tiempo de silencio para su hijo es tiempo sin su atención. Evite hablar o mirar a su hijo durante el tiempo de espera o el tiempo de silencio. Simplemente actúa como si tu hijo no estuviera allí.

2. Mantén la calma
Si pierde la calma, 'recompensa' a su hijo con una dosis de atención negativa. Esto podría aumentar la probabilidad de que su hijo repita el comportamiento inaceptable. Es posible que respirar profundamente te ayude a relajarte.

3. Trate de tener "tiempo de espera"
'Time-in' es el tiempo feliz y agradable que usted y su hijo pasan juntos. Puede tener tiempo cuando su hijo se está portando bien, y puede incluir los momentos en que elogia el buen comportamiento de su hijo.

A veces, crear tiempo de espera puede ser un desafío si su hijo ha desarrollado un patrón de comportamiento negativo, pero sin tiempo de espera, su estrategia de tiempo de espera pierde su poder.

4. Mantenga su tiempo de espera o tiempo de silencio corto
El tiempo de espera o el tiempo de silencio pueden ayudar a su hijo a aprender que ciertos tipos de comportamiento son inaceptables. Pero si el tiempo de espera es demasiado largo, su hijo podría olvidar de qué se trata y simplemente sentirse enojado y resentido.

Los tiempos de espera cortos o los momentos de silencio que ocurren inmediatamente después de un comportamiento inaceptable son herramientas de aprendizaje efectivas. Mantenerlo breve también significa que su hijo tiene que esperar menos tiempo para mostrar lo que ha aprendido y cómo puede comportarse bien.

5. Cuando termine, comience de nuevo
Cuando termine el tiempo de espera, intente concentrarse en algo agradable, por ejemplo, "¿Con qué quiere jugar ahora?". Evite recordarle a su hijo lo que hizo mal, por ejemplo, 'Ahora, no más pegarle a su hermana'. Tan pronto como sea posible después del tiempo de espera, descubra que su hijo es bueno y felicítelo.

6. Siga a través de
Las estrategias de tiempo de espera funcionan mejor cuando su hijo sabe qué esperar. Su hijo necesita saber que si se comporta de una manera inaceptable, siempre tendrá tiempo de descanso o tranquilidad. Si su hijo sabe que podría salir de él, el tiempo de espera o el tiempo de silencio se vuelven mucho menos poderosos.

7. Sea consistente
Si tiene una pareja, es importante que ambos usen el tiempo de espera de la misma manera para el mismo comportamiento. Las estrategias de tiempo de espera funcionan mejor cuando su hijo sabe qué esperar de ambos. Esto también se aplica si su hijo se comporta de la misma manera inaceptable en diferentes lugares; por ejemplo, está gritando en el hogar y en la guardería. Puede hablar con los cuidadores de su hijo y planear usar el tiempo de espera en ambos lugares.

Si da una advertencia y su hijo no detiene su comportamiento o si se detiene en el último minuto, dele tiempo de descanso o silencio inmediatamente. Si da muchas advertencias pero nunca las cumple, su hijo aprenderá a no tomarlo en serio.

Cuatro problemas comunes de tiempo de espera y cómo resolverlos

1. Negarse a pasar el tiempo de espera
Si su hijo es pequeño, puede darle una opción: puede caminar hasta el tiempo de espera por su cuenta o usted puede cargarlo. Para cuando sea demasiado grande para llevar, ya estará acostumbrado al tiempo libre o al tiempo de silencio.

2. Comportamiento desafiante en tiempo de descanso y tiempo de silencio
Si el comportamiento de su hijo es desafiante cuando le da un tiempo de descanso o silencio, recuérdele que el tiempo de descanso comienza cuando está tranquilo. Si el comportamiento de su hijo se vuelve desafiante, por ejemplo, comienza a gritar antes de que termine el tiempo de espera o el tiempo de silencio, puede elegir comenzar el tiempo de espera nuevamente.

Puede repetir con calma su razón para poner a su hijo en un tiempo de descanso o en silencio; por ejemplo, 'No nos pegamos el uno al otro. Si golpeas, te detendré y te sentarás en mi regazo hasta que te calmes '.

3. Dejando repetidamente tiempo tranquilo
Si su hijo se niega a quedarse quieto y tranquilo en un momento de silencio, puede intentar pasar el tiempo en otra habitación. El tiempo de espera le da la opción de cerrar la puerta y le da a su hijo un mensaje claro de que no le prestará atención.

4. "Simplemente no está funcionando"
Si tiene un hijo con una voluntad muy fuerte, es posible que le esté costando cumplir el tiempo de espera. Estas ideas pueden ayudar:

  • Busque una razón detrás del comportamiento. El comportamiento desafiante puede ser sobre sentimientos fuertes como la ira o los celos. Ayudar a su hijo a superar estas emociones puede hacer que sea más fácil cambiar el comportamiento de su hijo.
  • Atrapa a tu hijo siendo bueno. Si su hijo se comporta bien, es posible que tenga la tentación de evitar comentar para no interrumpir el comportamiento. Esto significa que su hijo recibe más atención por mal comportamiento que por buen comportamiento. Elogiar el buen comportamiento cuando sucede es una forma poderosa de lograr que el buen comportamiento vuelva a suceder.
  • Intente cambiar el entorno para mejorar el comportamiento de su hijo. Por ejemplo, si su hijo se porta mal cuando está cansado, planee hacer la compra una vez que haya dormido la siesta.
  • Usa las consecuencias. Por ejemplo, si su hijo no pasa el tiempo de espera o el tiempo de silencio, puede decir algo como 'Zoe, pasa el tiempo de espera ahora o te perderás de ver televisión esta tarde'.
  • Pase tiempo con su hijo. Podrían dibujar juntos, pintar, contar historias o ir al parque. A veces, el comportamiento desafiante es un grito de atención.
  • Pedir ayuda. Un profesional como un consejero o psicólogo puede ayudarlo si tiene problemas para manejar un comportamiento realmente desafiante. Pídale consejo y referencia a su médico de cabecera o enfermera de salud infantil y familiar.

Estrategias de tiempo de espera para niños con necesidades especiales

Las estrategias de tiempo de espera pueden ser herramientas útiles para algunos niños con trastorno del espectro autista (TEA) o retraso en el desarrollo que se agitan o se sienten abrumados. Al colocar a su hijo en un área de tiempo de espera, usted le brinda un espacio seguro para que se relaje. Después de un corto tiempo, como 2-3 minutos, pueden comenzar juntos una actividad relajante y placentera.

Cosas a tener en cuenta sobre el uso del tiempo de espera para niños con trastorno del espectro autista
Si su hijo con TEA tiende a usar un comportamiento agresivo o autolesivo cuando está agitado, como golpearse la cabeza o morderse las manos, no se recomiendan estrategias de tiempo muerto, ya que pueden reforzar el comportamiento.

Algunos niños con TEA que evitan la interacción con otros pueden portarse mal como una forma de ser expulsados. En estos casos, es mejor no usar el tiempo de espera. Hable con el médico de cabecera o el terapeuta de su hijo sobre otras formas de controlar el comportamiento de su hijo.


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